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六月的杭州，烟雨朦胧如诗如画，却也带来了恼人的“梅雨季”。此时，“湿邪”悄然入侵，成为影响杭城居民健康的隐形威胁——你是否常感身体沉重、倦怠乏力？关节酸胀不适？或是食欲不振、大便黏腻？这很可能就是体内湿气过重的信号！
中医理论深刻指出：“千寒易除，一湿难去。湿性黏滞，易伤阳气。”杭州东方华康康复医院资深中医专家强调，梅雨时节外湿弥漫，极易引动内湿，阻滞人体气机运行。若不及时干预，湿邪积聚日久，将严重损害脾胃功能，阻碍气血生化，甚至诱发或加重关节疼痛、湿疹瘙痒等诸多健康问题。
祛湿有“方”：东方华康中医特色理疗项目
针对梅雨季湿邪特点，杭州东方华康康复医院中医康复中心发挥传统医学优势，融合现代技术，精心打造多维度祛湿理疗方案：
中医拔罐借助负压排出湿气
中医拔罐是一种传统的中医疗法，通过在皮肤上形成负压，将体内的湿气和寒气吸出体外。在梅雨季节，拔火罐尤其适合那些体内湿气较重、感觉身体沉重、关节疼痛的人群。拔火罐不仅可以缓解身体的疲劳和不适感，还能改善局部的血液循环，促进新陈代谢。
中医针灸通过刺激穴位调节身体机能
在黄梅天里，颈椎病、肩周炎、腰痛、腰肌劳损和椎间盘突出相对更容易复发。这是由于梅雨期气温、气压变化快，湿度大，会影响局部组织的供血和局部细胞内外体液与电解质的平衡，导致关节出现肿胀、疼痛。对于这样的情况来说，中医针灸也是一个不错的选择，既能预防，也能缓解。
中药熏蒸利用药物蒸汽渗透肌肤
中药熏蒸是一种通过药物蒸汽渗透肌肤的中医疗法。在梅雨季节，利用具有祛湿功效的中药进行熏蒸，可以有效地帮助身体排出湿气。常用的祛湿中药包括艾叶、生姜、茯苓等。这些中药具有温经散寒、活血通络的作用，通过熏蒸的方式，药物的有效成分可以透过皮肤进入体内，达到祛湿的效果。
中医艾灸温阳散寒，祛湿止痛
艾灸是通过燃烧艾叶对人体特定穴位进行温热刺激，以激发正气、温阳散寒、活血化瘀。在梅雨季节，对关元、气海、命门等穴位进行艾灸，可增强机体抵抗力，促进湿气排出，尤其适用于缓解因寒湿引起的关节疼痛、腹胀腹泻等问题。
中医食疗 内调外养，祛湿健脾
食疗是中医祛湿的重要方法之一。在梅雨季节，建议多食用具有健脾利湿作用的食物，如薏米、红豆、山药、扁豆等。这些食材不仅能补充身体所需营养，还能帮助调节体内湿度平衡，改善体质。此外，适量饮用绿茶、菊花茶等也有助于清热利湿。
杭州东方华康康复医院中医科是在中医、针灸、推拿等中医传统临床科室基础上发展起来，以中医理论为基础，结合现代康复理论，运用中药、针刺、推拿、拔罐等传统技术治疗疾病的临床科室。这个雨季，让我们用传统中医智慧，助您重获一身清爽与活力！
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