ICU出来后，康复第一步练什么？杭州东方华康康复医院提醒很多人做错了

ICU出来后，重症康达第一步先练走路吗？错，重症康复第一步其实是呼吸和手脚知觉。

ICU 患者常伴随呼吸功能受损，如呼吸肌乏力、肺通气/换气功能下降等，而良好的呼吸功能是后续所有康复训练的基础。因此，在患者转出 ICU、生命体征稳定后，杭州东方华康康复医院的康复团队会优先开展呼吸训练，帮助患者重建正常呼吸模式，提升肺功能。

1. 腹式呼吸训练

这是最基础且易操作的呼吸训练方式。医护人员会指导患者取仰卧位或半坐卧位，放松肩部和腹部肌肉，将一只手放在腹部，另一只手放在胸部。用鼻子缓慢吸气，使腹部隆起（放在腹部的手会随之抬起），胸部尽量保持不动；然后用嘴巴缓慢呼气，腹部自然凹陷（放在腹部的手随之下降），呼气时间尽量比吸气时间长1-2倍。每次训练10-15分钟，每天3-4次，可有效增强膈肌力量，改善肺通气功能。

2. 有效咳嗽训练

ICU 患者肺部易残留分泌物，有效咳嗽能帮助清除痰液，预防肺部感染。训练时，患者先进行3-5次腹式呼吸，在最后一次深吸气后，短暂屏气2-3秒，然后张口用力咳嗽2-3次，利用胸腔内压力的突然变化将痰液咳出。杭州东方华康康复医院的康复师会根据患者的体力状况，调整训练强度，对于体力较弱的患者，会协助其按压腹部，增强咳嗽力度。

康复第一步：手脚知觉训练，唤醒肢体“感知能力”

长期卧床、神经损伤等因素，可能导致ICU患者出现手脚知觉减退或麻木，如对疼痛、温度、触觉的反应不敏感，这不仅影响患者的日常生活能力，还会增加肢体损伤的风险（如烫伤、压疮等）。因此，在呼吸训练的同时，杭州东方华康康复医院会同步开展手脚知觉训练，帮助患者逐步恢复肢体感知功能。

1. 手部知觉训练

2. 脚部知觉训练

杭州东方华康康复医院：个性化康复方案，守护重症患者康复之路

在重症康复领域，杭州东方华康康复医院始终坚持“个体化、科学化”的康复理念。针对每一位从ICU转出的患者，医院会组建由康复医师、康复治疗师、护士、营养师等组成的多学科康复团队，在患者入院后48小时内完成全面评估，包括心肺功能、肢体知觉、肌肉力量、吞咽功能等，根据评估结果制定专属的康复计划。

在呼吸训练和手脚知觉训练的实施过程中，康复团队会动态监测患者的生命体征（如心率、呼吸、血氧饱和度）和训练反应，及时调整训练方案。例如，对于合并有严重心肺疾病的患者，会适当降低呼吸训练强度，延长训练间隔时间；对于知觉障碍较严重的患者，会增加刺激频率和种类，逐步提升训练难度。

同时，医院还注重患者及家属的康复宣教，通过一对一指导、科普手册、视频讲解等方式，让患者和家属了解康复训练的重要性、正确方法及注意事项，鼓励家属参与到康复过程中，如协助患者进行家庭康复训练，给予患者心理支持，帮助患者树立康复信心。

从ICU转出，意味着患者度过了生命中最艰难的阶段，但康复之路才刚刚开始。杭州东方华康康复医院想提醒所有重症康复患者及家属：康复没有“捷径”，更不能“急于求成”，遵循科学的康复顺序，从呼吸训练和手脚知觉训练做起，才能为后续的肢体力量训练、行走训练乃至回归正常生活打下坚实基础。如果您在重症康复过程中存在疑问或需求，欢迎随时联系杭州东方华康康复医院，我们将用专业的技术和贴心的服务，陪伴您走好康复路上的每一步。