杭州东方华康康复医院：关于疼痛康复，这5个你必须知道的核心知识点

在日常生活中，肩颈酸痛、腰背不适、术后疼痛等问题早已不是少数人的困扰。长期被疼痛纠缠，不仅会影响睡眠、食欲，还可能导致情绪低落、活动受限，甚至引发更严重的健康问题。很多人面对疼痛时，要么选择 “硬扛”，要么盲目服用止痛药，却忽略了科学的疼痛康复干预能从根源上解决问题。

作为专注于康复医学领域的专业机构，杭州东方华康康复医院始终以 “让患者重获健康与尊严” 为使命，在疼痛康复领域积累了丰富的临床经验。今天，我们就为大家拆解疼痛康复的5个核心知识点，帮助大家正确认识疼痛、科学应对疼痛。

一、疼痛不是 “忍忍就过”，而是身体的 “求救信号”

很多人认为疼痛是身体的 “小毛病”，忍一忍就能缓解，这种观念其实存在极大误区。杭州东方华康康复医院疼痛康复科主任指出：“疼痛是身体发出的‘求救信号’，无论是急性疼痛还是慢性疼痛，背后都可能隐藏着肌肉损伤、神经压迫、炎症反应等问题。”

急性疼痛如术后疼痛、外伤疼痛，若不及时干预，可能转化为慢性疼痛，增加治疗难度；而慢性疼痛如颈肩腰腿痛、癌痛等，长期存在会导致神经系统敏感性增加，形成 “疼痛记忆”，甚至引发焦虑、抑郁等心理问题。因此，当疼痛持续超过 1 周，或反复出现时，应及时到专业康复机构进行评估，而非盲目忍耐。

二、疼痛康复的核心：不止 “止痛”，更要 “治根”

与单纯的 “止痛治疗” 不同，科学的疼痛康复强调 “标本兼治”。杭州东方华康康复医院采用多学科协作模式，由疼痛康复科、运动康复科、物理治疗科、心理治疗科等专业医师组成团队，为患者提供全面评估与个性化方案。

康复治疗的核心不仅是缓解疼痛症状，更在于找到疼痛的根源——可能是肌肉劳损、关节退变，也可能是神经卡压、姿势异常等，通过针对性干预消除病因，同时恢复身体的运动功能、平衡能力，预防疼痛复发。例如，针对腰椎间盘突出引起的腰腿痛，医院会结合物理治疗、牵引治疗、核心肌群训练等多种方式，既缓解神经压迫导致的疼痛，又增强腰部肌肉力量，从根本上降低复发风险。

三、个性化评估是疼痛康复的 “第一步”

没有两片完全相同的树叶，也没有两个疼痛情况完全一致的患者。杭州东方华康康复医院始终坚持 “一人一策”，将个性化评估作为疼痛康复的首要环节。

患者入院后，康复团队会通过详细问诊、体格检查、影像学检查（如 X 光、CT、MRI）、神经传导速度测试等多种方式，全面了解疼痛的部位、性质、持续时间、诱发因素，以及患者的身体状况、生活习惯、运动能力等。例如，针对办公室人群常见的颈肩疼痛，评估不仅会关注颈椎的生理曲度、肌肉紧张程度，还会了解患者的工作姿势、日常活动量等，为后续的康复方案制定提供科学依据。

四、疼痛康复是 “综合工程”，多种干预手段协同发力

疼痛康复并非单一的治疗方式，而是一套综合性的干预体系。杭州东方华康康复医院根据患者的具体情况，灵活运用多种康复技术，实现协同增效：

• 物理治疗：通过热敷、冷敷、超声波、红外线照射、电疗、磁疗等方式，缓解肌肉痉挛、减轻炎症反应、促进血液循环，快速缓解疼痛；

• 运动治疗：由专业治疗师指导患者进行针对性训练，如核心稳定性训练、关节活动度训练、肌肉拉伸训练等，增强肌肉力量、改善关节功能，从根源上预防疼痛；

• 手法治疗：包括按摩推拿、关节松动术、筋膜松解术等，直接作用于疼痛部位，缓解肌肉紧张、改善组织粘连，提升康复效果；

• 药物治疗：在必要时，由医师开具个性化药物方案，如非甾体类抗炎药、神经病理性疼痛药物等，辅助缓解疼痛，为康复训练创造条件；

• 心理支持：针对慢性疼痛患者可能出现的焦虑、抑郁情绪，提供心理疏导与认知行为治疗，帮助患者调整心态，更好地配合康复治疗。

五、疼痛康复需要 “医患配合”，坚持是关键

疼痛康复是一个循序渐进的过程，需要患者与康复团队的密切配合，更需要坚持的耐心。杭州东方华康康复医院的临床数据显示，多数疼痛患者在接受系统康复治疗 1-2 个疗程后，疼痛症状会明显缓解，运动功能也会逐步恢复，但这离不开患者的积极参与。

康复期间，患者需要严格遵循治疗师的指导，按时完成居家康复训练，同时调整生活习惯 —— 如避免长时间低头、久坐，保持正确的站姿与坐姿，合理安排作息与运动。此外，患者还应及时与康复团队沟通康复进展，以便团队根据实际情况调整方案，确保康复效果最大化。

疼痛不可怕，可怕的是对疼痛的误解与忽视。杭州东方华康康复医院始终致力于为疼痛患者提供专业、全面、个性化的康复服务，通过科学的评估、系统的干预、贴心的护理，帮助每一位患者摆脱疼痛困扰，重获舒适生活。